如何建立良好的文化：
建立儀式性活動
家庭：
家庭睡前說故事、吃飯前學習感恩、生日簡單而莊重的祝福
學校：
上課前起立敬禮、靜心一分鐘、清晨閱讀十分鐘
固定好習慣
周末騎腳踏車、每周閱讀、恰當的就寢時間、正餐之外少零食、沒有粗鄙口頭禪、不依戀電腦電視
父母教師帶領成員，有意識且專注地進行日常
散步、旅行、喝茶、吃飯、對話‧‧‧
學生活動、學生討論會、和諧的課堂
建立孩子的舞台：
定期展演戲劇、舞蹈、音樂、演講‧‧‧
說正向的故事：
家庭多分享個人、祖輩奮鬥的故事，分享家人誕生、受珍重、愛的故事
學校藉由故事，傳達學校的文化，有意識的傳承精神
檢視自己的生命中有什麼重要的故事？甚至自己的家族、國家、民族有何故事駐紮？形塑我們的信仰、歷史、行動？甚至主宰著我們的命運？
正向的故事讓人們活在正向的訊息裡，創造出正向的人生。
在肢體的儀態上：
1.將覺知放在肩頸，覺察是否放輕鬆
2.雙手自然安置，不做出指責、討好、超理智、打岔的姿態，專注且放鬆的對話
3.眼神與談話的人盡量維持同一水平，亦即眼睛的高度相當
在說話的語態上：
1.說話的聲調盡量深刻，勿將聲音緊縮在喉頭處
2.說話平靜緩慢，切莫急促
3.說話之前，學習深深呼吸，安定自己的內在
常以五A與自己對話，覺知、整理自己內在的情緒
覺知、承認、允許、接受、轉化、欣賞
對話中尊重及連結孩子感受
1.專注聆聽
2.不是先解決問題，而是先學會陪伴
3.覺察孩子可能會有的情緒，除了給予接納，語言之中可以重複孩子的情緒：我知道你很生氣，我知道你很難過、我知道你很害怕、我知道你很緊張、我知道你很焦慮
對話中連結孩子的深層感受，在對話中或情境中，讓孩子感覺自己是：
有價值的、被尊重的、被接納的、有意義的、有所選擇的、為自己負責的自由、被愛的、有安全感的、被信任的、
以豐富正向的眼光，探索與啟發孩子的正向特質
以脈絡看待孩子，不是以單次的事件判斷孩子
真心的好奇與探索孩子，並且去掉談話中的為什麼，將慣性語言改為我很好奇，與各種關於好奇的問話方式
好奇是發自心靈的關心與探索，而非一種運用的策略
好奇以開放的探索，再搭配選項詢問，將開放條件寓於選項之中
正向的意涵是孩子的資源以及孩子的渴望。
停頓與察覺
遇到事件發生，脫離過去的慣性方式，停頓而不重複過去回應，是個開始
停頓是有意識的一個動作
停頓也是覺察自己內在的一門功課
深呼吸就是一種停頓
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